避免近親結(jié)婚，近親結(jié)婚容易出生低智的愚嬰兒，并易患遺傳性疾病。
    男女雙方身體健康，不光患有可能遺傳給下一代的血友病、白化病、原發(fā)性癲癇病、家族性高血壓、先天性心臟病、高度近視和色盲等疾病。
    結(jié)婚生育年齡最好在24歲～28歲，避免因年齡太輕，生殖細(xì)胞發(fā)育不健全或年齡過大生殖細(xì)胞衰退而影響胎兒的身體素質(zhì)。
    男女雙方最好不嗜煙酒，起碼要在準(zhǔn)備受孕前三個月禁煙酒，煙和酒中的有害物質(zhì)會影響生殖細(xì)胞的正常發(fā)育，不健壯的受精卵就會形成體弱多病的嬰兒。尤其在孕期的母親更要絕對戒煙和酒，煙和酒中的毒物會隨血液透過胎盤而侵襲胎兒，易使胎兒發(fā)生畸形。
    要選擇最合適的受孕時間，在4月～5月份受孕可以躲過易使胎兒發(fā)生畸形的流行性感冒和風(fēng)疹病毒的侵襲，而且這個季節(jié)也是不冷不熱，新鮮蔬菜瓜果，鮮魚水蟹上市的大好季節(jié)，給孕婦營養(yǎng)需求帶來良機(jī)。
    在孕期前三個月避免性生活，注意勞逸結(jié)合，勿過度勞累或用力過猛，防止流產(chǎn)。
    孕期要保持良好的情緒，保證睡眠休息，愉快的情緒會給胎兒帶來良好的發(fā)育成長環(huán)境和物質(zhì)需要，而生氣、憂慮、恐懼等不良情緒會使孕婦內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，生理功能平衡失調(diào)，直接影響胎兒的生長環(huán)境和物質(zhì)需求。
    孕期要全面合理的膳食營養(yǎng)。要葷素兼食，粗細(xì)糧食、薯類、豆制品、蔬菜水果、禽獸肉類、魚蝦等動植物食品搭配合理，以保證胎兒的全面營養(yǎng)需求，且勿偏食，偏食就會缺少胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)，也導(dǎo)致出生的嬰兒體弱多病。
    孕期要注意飲食、飲水衛(wèi)生，勿喝生水，不要吃腐爛變質(zhì)的食物，且忌暴飲暴食，避免發(fā)生食物中毒或腸道傳染病。孕婦腹瀉及治療用藥都會嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。
    孕婦且勿亂服鎮(zhèn)靜、催眠、阿斯匹林、撲爾敏等藥物及各種抗菌素，避免導(dǎo)致胎兒畸形的危險，必須服藥時也需遵醫(yī)囑，適當(dāng)慎用。
    孕婦要盡量避免接觸各種殺蟲劑、農(nóng)藥、油漆、焊接、電鍍、印染等有毒作業(yè)，防止X 光和放射性物質(zhì)的照射。
    孕婦還需避免蚊蟲叮咬，蚊蟲常會帶有乙腦、肝炎、出血熱等病毒。"